Baldrian | Helfe

Baldrian

Baldrian

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Gegen Schlaflosigkeit ist ein Kraut gewachsen

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Valeriana officinalis

Baldrian gehört zu den ältesten genutzten Heilpflanzen. Die sanfte, beruhigende Wirkung wurde im 18. Jahrhundert entdeckt und seitdem erforscht.

Er  ist in Europa und in den gemäßigten Zonen Asiens heimisch und besonders leicht an seinem intensiven „Duft“ zu identifizieren.

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Hauptinhaltstoffe sind Aetherische Öle (0,3-2,1%), Valepotriate (0,1-2%), Lignane und Flavonoide.

Anders als bei anderen Drogen ist beim Baldrian nicht nur ein einzelner Inhaltstoff für die medizinische Wirkung verantwortlich, sondern ein Synergieeffekt, d.h .ein Zusammenspiel aller wirksamen Substanzen.

Dadurch ist der Gesamtextrakt der Wurzel am wertvollsten und garantiert die optimale Wirkung.

Dieser wird in einem Extraktionsverfahren mit einem Gemisch aus Wasser und Alkohol hergestellt

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Es kommt zu einer krampflösenden und beruhigenden Wirkung.

Die Einschlafzeit wird verkürzt und die Schlafqualität deutlich verbessert.

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Unruhezustände, nervös bedingte Einschlafstörungen, nervöse Erschöpfung und geistige Überarbeitung, bei Angst- und Erregungszuständen.

-als Bestandteil verschiedener Magen- Darmteemischungen, sowie in Beruhigungs-, Nerven- und Schlaftees

-als pflanzliches Arzneimittel (Phytopharmaka):

Meist in Kombination mit anderen Heilpflanzen wie Hopfen, Melisse und Passionsblume in allen gängigen Arzneiformen

-als Baldrian-Bäder

Die Vollextrakte auch in Kombination mit anderen ätherischen Ölen und Pflanzenextrakten wirken im Bad als mildes Sedativum.

Das warme Bad wirkt muskelentspannend und die Wirkung erfolgt sowohl über die Haut als auch über das limbische System.

Eignet sich hervorragend bei nervösen Beschwerden, Schlafstörungen und allgemeiner Unruhe.

Es sind keine Nebenwirkungen bzw. Auswirkungen auf die Reaktionsfähigkeit bekannt.

Badetemperatur 34-37°C bei einer Badedauer von 10-20 Minuten

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Bei bestimmungsgemäßer Anwendung sind keine Risiken und Nebenwirkungen bekannt.

Für Kinder und 12 Jahren nicht geeignet, Schwangere und Stillende sollten vor der Einnahme mit ihrem Arzt Rücksprache halten.

Vorsichtshalber sollte man bis zu 2 Stunden nach der Einnahme kein Auto steuern, da die Reaktionsfähigkeit verringert werden kann.

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Bühring U: Praxis Lehrbuch der modernen Heilpflanzenkunde. 2. Auflage, Stuttgart 2009

Frohne D, Jense U: Systematik des Pflanzenreiches. 5. Auflage, Stuttgart 1998

Hunnius: Pharmazeutisches Wörterbuch. 9. Auflage 2004

Max Wicht: Teedrogen und Phytopharmaka. 5. Auflage, Stuttgart  2009

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